LE CLASSI
Le classi proposte offrono offrono un percorso strutturato e completo, mettendo a disposizione svariate discipline di diversa intensità e direzione è possibile per ognuno, nel rispetto del proprio sentire, conoscere le diverse sfumature che lo yoga sa offrire. Dal Pranayama al Cali Yoga, da pratiche di movimento corporeo dolce a discipline più intense, che tu sia un neofita o un praticante più esperto in Nikaram Yoga troverai la pratica più adatta a te. Le lezioni sono disponibili sia live che in differita in live replay; se i tuoi impegni non ti consentono di essere presente al live, ricorda che puoi frequentare un intero corso in differita.
Ti aspettiamo sul tappetino
CALI YOGA
È una pratica intensa e stimolante, dedicata a chi ha voglia di aprirsi alla contaminazione e all’integrazione di elementi diversi, un’occasione per approfondire su più livelli le proprie capacità, sperimentando nuovi modelli di movimento corporeo e tecniche di Pranayama e Meditazione che richiedono una maggior consapevolezza del proprio spazio interiore.
![Veronica Tamburella | Cali Yoga | compass chair pose | yoga online live & on demand Cali Yoga | Una pratica intensa e stimolante nata dalla fusione di due discipline aventi entrambe caratteristiche ben definite: il movimento preciso e pulito del Calisthenic incontra la fluidità caratteristica del Vinyasa. Ideale per chi ha voglia di aprirsi all’integrazione di elementi diversi, approfondendo su più livelli le proprie capacità.](https://i0.wp.com/www.nikaramyoga.com/wp-content/uploads/2021/02/cali-1squared.jpg?fit=1686%2C1686&ssl=1)
![Veronica Tamburella | Cali Yoga | yoga online live & on demand Cali Yoga | Una pratica intensa e stimolante nata dalla fusione di due discipline aventi entrambe caratteristiche ben definite: il movimento preciso e pulito del Calisthenic incontra la fluidità caratteristica del Vinyasa. Ideale per chi ha voglia di aprirsi all’integrazione di elementi diversi, approfondendo su più livelli le proprie capacità.](https://i0.wp.com/www.nikaramyoga.com/wp-content/uploads/2021/01/cali-3.jpg?fit=2560%2C2560&ssl=1)
FEEL | IMPROVE | TRASFORM
![Veronica Tamburella | Cali Yoga | L-sit | yoga online live & on demand Cali Yoga | Una pratica intensa e stimolante nata dalla fusione di due discipline aventi entrambe caratteristiche ben definite: il movimento preciso e pulito del Calisthenic incontra la fluidità caratteristica del Vinyasa. Ideale per chi ha voglia di aprirsi all’integrazione di elementi diversi, approfondendo su più livelli le proprie capacità.](https://i0.wp.com/www.nikaramyoga.com/wp-content/uploads/2021/01/cali2.jpg?fit=2548%2C2560&ssl=1)
VINYASA FLOW
Una pratica fluida e creativa in cui il respiro, grande protagonista e maestro, invita alla scoperta del movimento corporeo. Sono infatti la qualità e la profondità del respiro a determinare qualità e profondità del gesto, ed è proprio attraverso il respiro che si legano e si collegano i diversi movimenti creando un flusso armonico di posture, in sanscrito asana, che consente al corpo di riscoprire le sue potenzialità, strutturare forza, tonicità e flessibilità.
Il Vinyasa Flow, così come proposto da Nikaram, sa adattarsi ad esigenze molto diverse, a corpi ed età differenti, permettendo ad ognuno, con i suoi tempi e le sue modalità, di ritrovare il giusto equilibrio e di mantenere una forma ottimale in tutte le fasi della vita.
![Veronica Tamburella | Vinyasa Flow | anjaneyasana | crescent low lunge Veronica Tamburella | Vinyasa Flow | una pratica fluida e creativa in cui il respiro invita alla scoperta del movimento corporeo](https://i0.wp.com/www.nikaramyoga.com/wp-content/uploads/2020/12/vinyasa-3a.jpg?fit=2560%2C2560&ssl=1)
![Veronica Tamburella | Vinyasa Flow | parivritta surya yantrasana |compass pose Veronica Tamburella | Vinyasa Flow | una pratica fluida e creativa in cui il respiro invita alla scoperta del movimento corporeo](https://i0.wp.com/www.nikaramyoga.com/wp-content/uploads/2020/12/vinyasa-2.jpg?fit=2560%2C2560&ssl=1)
EXPLORE | FLOW | EXPERIENCE
![Veronica Tamburella | Vinyasa Flow | sirsasana Veronica Tamburella | Vinyasa Flow | una pratica fluida e creativa in cui il respiro invita alla scoperta del movimento corporeo](https://i0.wp.com/www.nikaramyoga.com/wp-content/uploads/2020/12/vinyasa-2a.jpg?fit=2560%2C2560&ssl=1)
FASCIAL FLOW
Una pratica profonda, che alterna lunghe tenute posturali a passaggi più fluidi e creativi. Il Fascial Flow è adatto a tutti coloro che hanno voglia di ritornare consapevolmente in contatto con il proprio corpo, compiendo un viaggio alla scoperta della sua architettura interna fatta di spinte e forze, densità e spazio, tenute e rilasci.
![Fascial Flow | Veronica Tamburella | yoga online live & on demand Fascial Flow | Una pratica per conoscere e approfondire quelle linee di connessione che si snodano attraverso il corpo e che sostengono e determinano la nostra postura; alternando lunghe tenute posturali a passaggi più fluidi e creativi si sviluppano elasticità e lunghezza, stimolando la consapevolezza interna del corpo.](https://i0.wp.com/www.nikaramyoga.com/wp-content/uploads/2021/08/fascial01.jpg?fit=400%2C400&ssl=1)
![Fascial Flow | Veronica Tamburella | yoga online live & on demand Fascial Flow | Una pratica per conoscere e approfondire quelle linee di connessione che si snodano attraverso il corpo e che sostengono e determinano la nostra postura; alternando lunghe tenute posturali a passaggi più fluidi e creativi si sviluppano elasticità e lunghezza, stimolando la consapevolezza interna del corpo.](https://i0.wp.com/www.nikaramyoga.com/wp-content/uploads/2021/08/fascial02.jpg?fit=400%2C400&ssl=1)
LISTEN | GO DEEP | EMBODY
![Fascial Flow | Veronica Tamburella | yoga online live & on demand Fascial Flow | Una pratica per conoscere e approfondire quelle linee di connessione che si snodano attraverso il corpo e che sostengono e determinano la nostra postura; alternando lunghe tenute posturali a passaggi più fluidi e creativi si sviluppano elasticità e lunghezza, stimolando la consapevolezza interna del corpo.](https://i0.wp.com/www.nikaramyoga.com/wp-content/uploads/2021/08/fascial03.jpg?fit=400%2C400&ssl=1)
PRANAYAMA E PRANA VIDYA
I corsi di Pranayama e Prana Vidya sono un vero e proprio viaggio esperienziale nello spazio speciale del respiro, un’occasione preziosa non soltanto per ritornare in contatto con questo atto così intimo eppure così assoluto, ma anche per sperimentare l’energia che ci sostiene e ci unisce. Due percorsi per scoprire, attraverso tecniche e linguaggi diversi, le infinite potenzialità del respiro.
Rimparare a respirare con consapevolezza non solo ci permette di regolarizzare e calmare l’attività mentale ed emotiva, spesso caotica ed inquieta, ma ci consente inoltre di modificare, armonizzandolo, il livello energetico dell’individuo.
PRANAYAMA
In sanscrito il termine prana può essere tradotto con soffio vitale, vivificatore e il termine ayama con espansione: il Pranayama, quindi, è qualcosa di molto più ricco e profondo delle varie tecniche respiratorie a cui il termine viene associato.
![Pranayama | Veronica Tamburella| yoga online live & on demand Pranayama | Imparare a respirare con consapevolezza non solo ci permette di regolarizzare e calmare l’attività mentale ed emotiva ma ci consente anche di modificare, armonizzandolo, il livello energetico dell’individuo.](https://i0.wp.com/www.nikaramyoga.com/wp-content/uploads/2021/08/PRANAYAMA01.jpg?fit=400%2C400&ssl=1)
![Pranayama | Veronica Tamburella| yoga online live & on demand Pranayama | Imparare a respirare con consapevolezza non solo ci permette di regolarizzare e calmare l’attività mentale ed emotiva ma ci consente anche di modificare, armonizzandolo, il livello energetico dell’individuo.](https://i0.wp.com/www.nikaramyoga.com/wp-content/uploads/2021/08/PRANAYAMA02.jpg?fit=400%2C400&ssl=1)
BREATH | FEEL | CONNECT
![Pranayama | Veronica Tamburella| yoga online live & on demand Pranayama | Imparare a respirare con consapevolezza non solo ci permette di regolarizzare e calmare l’attività mentale ed emotiva ma ci consente anche di modificare, armonizzandolo, il livello energetico dell’individuo.](https://i0.wp.com/www.nikaramyoga.com/wp-content/uploads/2021/08/PRANAYAMA03.jpg?fit=400%2C400&ssl=1)
PRANA VIDYA
In sanscrito prana è il soffio vitale vivificatore, e vidya la conoscenza.
Nel percorso di Prana Vidya recuperiamo il contatto con il respiro come via di accesso a una dimensione più profonda imparando ad affinare la consapevolezza sottile in grado di interagire con il campo pranico che ci compenetra e ci circonda.
![Veronica Tamburella | Prana Vidya | yoga online live & on demand Prana Vidya | una pratica per recuperare il contatto con il respiro come via di accesso a una dimensione più profonda imparando ad affinare la consapevolezza sottile in grado di interagire con il campo pranico che ci compenetra e ci circonda.](https://i0.wp.com/www.nikaramyoga.com/wp-content/uploads/2021/08/pranavidya01.jpg?fit=400%2C400&ssl=1)
![Veronica Tamburella | Prana Vidya | yoga online live & on demand Prana Vidya | una pratica per recuperare il contatto con il respiro come via di accesso a una dimensione più profonda imparando ad affinare la consapevolezza sottile in grado di interagire con il campo pranico che ci compenetra e ci circonda.](https://i0.wp.com/www.nikaramyoga.com/wp-content/uploads/2021/08/pranavidya02.jpg?fit=400%2C400&ssl=1)
BREATH | FEEL | CONNECT
![Veronica Tamburella | Prana Vidya | yoga online live & on demand Prana Vidya | una pratica per recuperare il contatto con il respiro come via di accesso a una dimensione più profonda imparando ad affinare la consapevolezza sottile in grado di interagire con il campo pranico che ci compenetra e ci circonda.](https://i0.wp.com/www.nikaramyoga.com/wp-content/uploads/2021/08/pranavidya03.jpg?fit=400%2C400&ssl=1)
YOGA NIDRA
Lo Yoga Nidra, definito sonno yogico, dal sanscrito nidra -sonno-, è uno strumento potente che ci permette di scivolare nei livelli più profondi della coscienza e attingere a un meraviglioso e curativo stato di intenso rilassamento. È una pratica che si svolge esclusivamente in posizione supina: mentre il corpo sembra quindi dormire, il praticante viene guidato in un viaggio di profondo risveglio.
La pratica di Yoga Nidra è in grado non solo di liberare il corpo dalle tensioni profonde portandolo in uno stato di intenso rilassamento e benessere, ma anche di rinforzare il sistema immunitario, di purificare, riallineare e rinvigorire la mente, ripulendo il sistema dalle intossicazioni psico-emotive.
![2](https://i0.wp.com/www.nikaramyoga.com/wp-content/uploads/2022/05/2.jpg?fit=300%2C300&ssl=1)
LA STELLA
E LA FOGLIA
L’OCEANO STELLATO SEI TU
![13](https://i0.wp.com/www.nikaramyoga.com/wp-content/uploads/2022/05/13.jpg?fit=300%2C300&ssl=1)
L’ALTALENA
E LE LUCCIOLE
RITORNA DA TE
![15](https://i0.wp.com/www.nikaramyoga.com/wp-content/uploads/2022/05/15.jpg?fit=300%2C300&ssl=1)
LA STANZA
DELLE SCELTE
LE TRE AMPOLLE
![17](https://i0.wp.com/www.nikaramyoga.com/wp-content/uploads/2022/05/17.jpg?fit=300%2C300&ssl=1)
LA SCALA
E LO SCRIGNO