FASCIAL FLOW ONDEMAND

Una pratica lenta e profonda che alterna lunghe tenute posturali a esplorazioni energetiche e momenti di ascolto profondo.
Il Fascial flow sviluppa elasticità e lunghezza, stimola la consapevolezza interna del corpo risvegliando la capacità di accedere alla dimensione energetica dell’esperienza corporea.
Adatto a tutti, ideale per chi ama le pratiche lente e introspettive che invitano al sentire quieto e profondo del proprio panorama interno.

QUI TROVI L’ELENCO DEI PERCORSI DISPONIBILI. SCORRI VERSO IL BASSO PER SCOPRIRLI NEL DETTAGLIO.

– SPIRAL LINES | Vitalità e Risveglio, Intenzione e Visione
– FRONT LINES | Vastità e leggerezza
– BACK LINES | Intimità e Profondità
– LATERAL LINES| Lateralità e Polarità
– FRONT FUNCTIONAL LINES | Apertura ed Espansione
– BACK FUNCTIONAL LINES| Profondità e Ampiezza

DISPONIBILE PER 35 GIORNI DALLA DATA DI ATTIVAZIONE DELL’ABBONAMENTO

SPIRAL LINES

VITALITÀ E RISVEGLIO, INTENZIONE E VISIONE

4 lezioni da 75 min  | adatte a tutti

Quattro lezioni per contattare, risvegliare ed allungare la Linea miofasciale Spirale (così come definita da T. Myers); questa linea avvolge il corpo dalla testa ai piedi e dai piedi alla testa come una doppia elica aiutando a mantenere il bilanciamento tra tutti i piani e mediando movimenti a spirale, torsioni, spostamenti laterali e rotazioni del corpo.
Le pratiche sono dedicate all’allungamento delle catene posteriore e laterale delle gambe con movimenti di torsione per la colonna, di rotazione esterna dell’anca e flessione del busto. Ampio spazio viene dato alla dimensione energetica della spirale, integrata nella pratica con gesti specifici.

Il moto spiraliforme porta con sé un’energia cha parla di crescita, di movimento e di emersione in una dimensione di continuo ampliamento e si fa spunto per contattare, indagare e attraversare, nella fase iniziale della pratica, i tre grandi centri del corpo: il segmento addominale, quello toracico e lo spazio della testa.

Quattro pratiche per esplorare e integrare l’energia vivificante della spirale alla quale affidare il seme dell’intenzione perchè possa svilupparsi in una visione.

Un’occasione per creare spazio e allungare, per dare consistenza alla sensazione di esserci ed esistere, nonostante tutto e attraverso tutto, consapevoli dei nostri spazi, custodi della nostra intenzione e della nostra visione.

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DISPONIBILE PER 35 GIORNI DALLA DATA DI ATTIVAZIONE DELL’ABBONAMENTO

FRONT LINES

VASTITÀ E LEGGEREZZA

4 lezioni da 75 min  | adatte a tutti

Quattro lezioni per contattare, risvegliare ed allungare la Linea miofasciale Frontale (così come definita da T. Myers); questa linea, da lui suddivisa in superficiale e profonda, decorre frontalmente dai piedi al capo mantenendo collegata tutta l’area anteriore del corpo, protegge i visceri e le parti più delicate che vi sono situate e influisce su postura e movimento principalmente nel piano sagittale.

Le pratiche sono dedicate alla mobilizzazione del segmento toracico, della colonna vertebrale in estensione e della spalla in flessione con allungamento e rinforzo di psoas e quadricipite.

Verrà esplorata la dimensione energetica dell’attenzione e della relazione con l’orizzonte, luogo prezioso in cui e attraverso cui riconoscere e riscoprire sé stessi. Mobilizzare, liberare ed allungare queste linee stimola e risveglia, invitando ad aprirsi ed esporsi, a farsi disponibili nei confronti dell’orizzonte e dell’altro. Un percorso in quattro tappe per riconoscere ciò che posteriormente sostiene la liberazione di ciò che è davanti, per incontrare ciò che interiormente promuove l’apertura verso l’orizzonte esterno, per passare dal ”in sé” al ’”attraverso di sé”.

Un’occasione per riscoprire nel corpo un nuovo e più appagante modo di relazionarsi con l’orizzonte esterno e con la realtà ricordando che il dentro e il fuori non sono così distinti come tendiamo a credere.

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DISPONIBILE PER 35 GIORNI DALLA DATA DI ATTIVAZIONE DELL’ABBONAMENTO

BACK LINES

INTIMITÀ E PROFONDITÀ

4 lezioni da 75 min  | adatte a tutti

Quattro lezioni per contattare, risvegliare ed allungare la Linea miofasciale Posteriore (così come definita da T. Myers); questa linea decorre posteriormente dalla linea occipitale alla punta delle dita dei piedi, fondamentale per l’estensione del corpo e per mantenere la stabilità, agisce come un sistema di supporto per il movimento in avanti influendo su postura e movimento principalmente nel piano sagittale.

Le pratiche sono dedicate alla mobilizzazione della colonna vertebrale in flessione e rotondità posteriore con allungamento di tutta la catena posteriore delle gambe.

Il ripiegarsi su sè stessi che il gesto del flettersi in avanti suggerisce e simboleggia, è un invito al raccoglimento verso l’interno coltivando introspezione e profondità.
Le posizioni che hanno a che fare con la flessione del busto sono profondamente connesse con la qualità dell’arrendevolezza, la direzione dell’introspezione e la dimensione dell’intimità. Un percorso che si snoda tra movimenti più morbidi e rotondi, capaci di abbracciare e custodire l’interiorità riscoperta, e allungamenti più tecnici ed impostati che disciplinatamente invitano a non smettere di sprofondare, di scendere, di cercare.

Un incontro tra curva e linea, abbraccio e direzione, un viaggio verso il basso e verso l’interno, di lento ed inesorabile ritorno a noi.

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DISPONIBILE PER 35 GIORNI DALLA DATA DI ATTIVAZIONE DELL’ABBONAMENTO

LATERAL LINES

Lateralità e Polarità

4 lezioni da 75 min  | adatte a tutti

Quattro lezioni per contattare, risvegliare ed allungare le Linee miofasciali Laterali (così come definite da T. Myers); queste linee, come il nome ci lascia intendere, si muovono lateralmente lungo il corpo e comprendono la seguente muscolatura: splenio, sternocleidomastoideo, intercostali, obliqui, tensore della fascia lata, peroneo.
Tali linee, parlando di destra e di sinistra, sembra che ci contengano ed armonizzino rispetto ai gesti del portarsi in avanti e dell’estendersi indietro, che ci tengano quasi in equilibrio tra la proiezione verso il futuro ed il peso magnetico del passato.

Un percorso per riconoscere, stimolare ed allungare queste linee nel corpo, per risvegliare la sensibilità interna che accoglie il movimento del respiro nel corpo e per incontrare la dimensione energetica che le caratterizza, riscoprendo in questa ” lateralità” la capacità di dimorare nel presente.

Verrà esplorata la dimensione energetica relativa all’asse del corpo e quella del respiro attraverso pranayama come Nadi Shodana ed Anuloma Pranayama.

Un’occasione per creare spazio e allungare, per dare consistenza alla sensazione di esserci ed esistere, nonostante tutto e attraverso tutto, consapevoli dei nostri spazi, custodi della nostra intenzione e della nostra visione.

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DISPONIBILE PER 35 GIORNI DALLA DATA DI ATTIVAZIONE DELL’ABBONAMENTO

FRONT FUNCTIONAL LINES

APERTURA ED ESTENSIONE

4 lezioni da 75 min  | adatte a tutti

Quattro lezioni per contattare, risvegliare ed allungare la Linea miofasciale Funzionale Frontale (così come definita da T. Myers); questa linea si muove attraverso il corpo includendo pettorale, retto e obliquo dell’addome e adduttori, principalmente l’adduttore lungo. L’azione di questa linea è quella di avvicinare la spalla al suo opposto nel segmento pelvico, ha funzione di stabilizzazione posturale al di fuori della postura eretta a riposo e conferisce forza e precisione ai movimenti degli arti, collegandoli attraverso il corpo alle due estremità.

Le pratiche sono dedicate alla mobilizzazione e apertura del segmento toracico e del segmento pelvico con focus sulla muscolatura sopra indicata con movimenti che, allungando, invitano ad esporsi, aprirsi, farsi accoglienti.
E’ interessante, attraverso la pratica, andare a vedere cosa accade quando i due segmenti dialogano e si sostengono in un processo di apertura e liberazione. Entrambi i segmenti ci parlano della capacità di sentire, un sentire più acquoso, profondo ed emozionale quello del bacino e un sentire un po’ più arioso, leggero e in espansione quello del segmento toracico.

Un percorso per passare dal cuore al bacino e dal bacino al cuore in un nutriente scambio tra profondità e ampiezza e per risvegliare attraverso l’energia speciale di queste linee la capacità del sentire da uno spazio pulito.
Un invito a riscoprire l’ampiezza del sentire.

Verrà esplorata la dimensione energetica relativa ai due segmenti attraverso il respiro nelle seguenti mudra: Bhairava e Padma mudra.

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DISPONIBILE PER 35 GIORNI DALLA DATA DI ATTIVAZIONE DELL’ABBONAMENTO

BACK FUNCTIONAL LINES

PROFONDITÀ E AMPIEZZA

4 lezioni da 75 min  | adatte a tutti

Quattro lezioni per contattare, risvegliare ed allungare la Linea miofasciale Posteriore Funzionale (così come definita da T. Myers); questa linea si muove attraverso il corpo includendo dorsale, gluteo e linea esterna della coscia. L’azione di questa linea è quella di avvicinare posteriormente la spalla al suo opposto nel segmento pelvico, ha funzione di stabilizzazione posturale al di fuori della postura eretta a riposo e conferisce forza e precisione ai movimenti degli arti, collegandoli attraverso il corpo alle due estremità.

Le pratiche sono dedicate all’esplorazione e liberazione del segmento toracico e del segmento pelvico attraverso movimenti di mobilizzazione di dorso e scapole, di torsione per la colonna, di rotazione esterna dell’anca e flessione del busto.
I movimenti che raccontano questa linea sembrano invitarci a riscoprire un’ampiezza speciale, non un’ampiezza verso l’esterno, ma un’ampiezza che si allarga dentro, nella direzione della profondità interna.

Un’occasione quindi per riscoprire l’ampiezza della profondità risvegliando la capacità di essere presenti in maniera intima e accogliente.

Un incontro tra curva e linea, abbraccio e direzione, un viaggio verso il basso e verso l’interno, di lento ed inesorabile ritorno a noi.

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