STAGE & MASTERCLASS

PER INTEGRARE E APPROFONDIRE

Nella pratica dello yoga la disciplina e la routine sono essenziali per costruire un percorso che si consolida e si arricchisce nel tempo. Tuttavia, è altrettanto importante dedicare momenti all’approfondimento. Masterclass e stage offrono occasioni preziose per esplorare tematiche specifiche, sperimentare nuove modalità di pratica e ampliare le proprie esperienze, nonché riscoprire e rafforzare il legame tra il proprio percorso interiore e i ritmi cosmici, tra il proprio sentire e la realtà che ci comprende e attraversa.

In questa pagina troverai tutti gli eventi passati e quelli in programma, sia online che in presenza, a Roma e in tutta Italia!

STAGE & MASTERCLASS

PER INTEGRARE E APPROFONDIRE

Nella pratica dello yoga la disciplina e la routine sono essenziali per costruire un percorso che si consolida e si arricchisce nel tempo. Tuttavia, è altrettanto importante dedicare momenti all’approfondimento. Masterclass e stage offrono occasioni preziose per esplorare tematiche specifiche, sperimentare nuove modalità di pratica e ampliare le proprie esperienze, nonché riscoprire e rafforzare il legame tra il proprio percorso interiore e i ritmi cosmici, tra il proprio sentire e la realtà che ci comprende e attraversa.

In questa pagina troverai tutti gli eventi passati e quelli in programma, sia online che in presenza, a Roma e in tutta Italia!

FARE NELL’ESSERE, ESSERE NEL FARE
DIMORARE NEL CENTRO, INTENSITà E PRESENZA

SABATO 22  NOVEMBRE h10.00-17.00
CENTRO YOGA IL LAB | BRESCIA

  • h10.00 – 12.30 | Prana Vidya
    FARE NELL’ESSERE | La Dimora Energetica del Centro
  • h15.00 – 17.00 | Cali Yoga – Arm Balance & Core Strengthening
    ESSERE NEL FARE | Intorno al Centro, il Potere del Gesto

Una giornata di pratica per riscoprire il valore del Fare nell’Essere e dell’Essere nel Fare, polarità che determinano il nostro equilibrio e la cui integrazione ci consente di dimorare con maggiore coerenza nel nostro centro.
Al centro, dimensione che interpenetra tutti i nostri livelli, è infatti dedicata la giornata: luogo fisico e interiore, spazio di forza e coerenza, da abitare con intensità e da sostenere con presenza.

Il viaggio comincia con una profonda sessione di Pranavidya, un’immersione nel corpo energetico.
È da lì che tutto comincia, lì si radica la forza che alimenta la pratica del Cali Yoga.

Recuperiamo il contatto con il respiro come via d’accesso a una dimensione più profonda, affinando l’ascolto sottile che ci permette di percepire e interagire con il campo pranico che ci compenetra e ci circonda.
È una consapevolezza imprescindibile, una base fondamentale per tutte quelle pratiche che “richiedono” forza al corpo fisico.
Affinché una pratica sia davvero efficace, è necessario restituire spessore alla dimensione energetica che alimenta e sostiene l’intensità fisica, rafforzando e disciplinando la mente, che crea e supporta l’intenzione.
Una pratica per ritrovare presenza nella dimensione dell’Essere che si esprime nel gesto, per esplorare il centro energetico e la sua interazione con l’altro e con il campo che ci circonda. Per sentirlo, raffinarlo e poi caricarlo, e lì ritrovare la forza profonda, quella vera, quella che sostiene il gesto fisico e onora la stabilità che nasce dal centro luminoso della presenza.

Si prosegue con il Cali Yoga, una pratica intensa, dinamica e stimolante: un invito a portare l’Essere nel Fare. Il movimento diventa strumento di consapevolezza, occasione per coltivare forza e resistenza, incrementare flessibilità e mobilità, sviluppare controllo e potenza.
Un invito a uscire dai consueti schemi corporei, ad attraversare i propri limiti con presenza e curiosità, per riconoscere il centro come luogo di sostegno e di stabilità viva.
Le dinamiche di forza ed equilibrio sulle braccia offriranno l’opportunità di sperimentare tutto questo: il sentirsi pieni eppure leggeri, forti eppure espansi, stabili ma non contratti. Un centro attorno al quale ridefinirsi, per essere più luminosi, più radiosi, più pieni, più rotondi.

Un giorno per dimorare nel centro: fare con consapevolezza, essere con intensità, vivere con coerenza.

ATTRAVERSO GLI STRATI DELL’ESSERE
L’Arte di IN-Scendere

DOMENICA 30 NOVEMBRE h10.00-17.00
CENTRO YOGA FABYOGI | TREVISO

Una giornata per attraversare gli strati di cui siamo composti, dal corpo tangibile e visibile fino agli spazi più sottili dell’essere. Un tempo dedicato all’ascolto, al contatto e alla riscoperta della profondità come spazio di presenza.

Si comincia dal corpo, con una pratica di Fascial Flow, un fluire introspettivo che rallenta, un dialogo sensibile con la materia viva che ci sostiene per ritrovare presenza nel gesto e profondità nel respiro.
Nel Fascial Flow vengono esplorate le linee miofasciali che, snodandosi attraverso il corpo, ne connettono i vari distretti corporei, sostenendo e determinando tanto la postura fisica quanto quella “energetica”.
In questa giornata andremo a contattare, risvegliare ed allungare le Linee miofasciali Posteriore e Funzionale Posteriore.La prima, profondamente connessa alla nostra capacità introspettiva, ci invita con dolce fermezza a riscoprire la dimensione intima e nutritiva della profondità.

La seconda apre la possibilità di trovare ampiezza dentro la profondità, di espandersi interiormente anziché solo verso l’esterno, un movimento che risuona con l’energia dell’autunno, che ritrae, raccoglie e interiorizza.
Un’occasione per riscoprire l’ampiezza silenziosa della profondità, risvegliando la capacità di essere presenti in modo intimo, ricettivo e autentico.

Il viaggio prosegue con un intermezzo di Pranavidya, un passaggio dal corpo fisico a quello energetico.
Recuperiamo il contatto con il respiro come via di accesso a una dimensione più profonda, imparando ad affinare l’ascolto sottile che ci permette di percepire e interagire con il campo pranico che ci compenetra e ci circonda.
Attraverso pratiche di respirazione consapevole e movimenti interiori, esploriamo la qualità del prāṇa per ritrovare coerenza tra respiro, gesto e intenzione
Nel respiro riconosciamo un asse sottile nel quale “ridursi” per potersi “espandere”: un ritorno alla semplicità che non toglie, ma svela.
Ridursi, poi scendere.
Scendere in profondità non è un movimento verso l’ombra, ma attraverso l’ombra, verso la chiarezza che nasce dal silenzio: lì si rivela la nuda essenzialità dell’essere, lì il prāṇa si fa luce percettibile e sapere profondo.

La giornata si conclude con una sessione di Yoga Nidra, a suggellare la discesa negli strati più intimi dell’essere. Un tempo di quiete e di resa, guidato dagli intenti che hanno accompagnato la pratica e nutrito ogni passaggio del giorno.
Un viaggio nell’ombra e nella luce, nel territorio dell’autenticità e delle scelte interiori, là dove ciò che è essenziale torna a emergere nella sua forma più pura. Un invito a ritornare a sé, ad abitare la profondità come spazio di verità e di rigenerazione, lasciando che il corpo riposi, che la mente si distenda e che il cuore parli.

Nel silenzio fertile dello Yoga Nidra, l’intera giornata si ricompone: il corpo, il respiro e l’energia si uniscono in un unico campo di presenza, dove tutto trova coerenza e quiete.

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EVENTI PASSATI

HIDDEN FLOW | URBAN YOGA

DOMENICA 12 OTTOBRE H16.00-19.00
ROMA SUD (VICINO ZONA EUR) | SECRET LOCATION

Un luogo custodito, un tempo sospeso, un incontro fuori dall’ordinario.
Una masterclass di yoga in città, in uno spazio urbano che si apre alla pratica e alla condivisione.
Per ritrovarsi insieme, per esplorare il fluire che connette ed espande, che liberando dagli schemi apre a nuove connessioni.
Perché ciò che conta è ciò che vibra dentro. E che, illuminandosi, trasforma anche ciò che ci circonda.

– EVENTO A OFFERTA LIBERA
– Pochi giorni prima dell’evento, solo gli iscritti alla masterclass, riceveranno l’insider-only address.

IL MITO AGITO | @ WANDERLUST108

INCARNARE INDRA, SIGNORE DELLA COMPLEMENTARITA’

SABATO 04 OTTOBRE | DUE MASTER | h 15:10 & h 16:30
WANDERLUST 108 | ROMA, Villa Borghese
Spazio “Il Cerchio Sacro”
Un viaggio simbolico tra mito, corpo e respiro. Il mito si incarna negli āsana, il cerchio si fa spazio sacro. Un’esplorazione archetipica che risveglia la memoria del corpo e apre alla trasformazione profonda.
Conoscere e incarnare Indra, figura complessa, affascinante e ambivalente, sovrano del regno intermedio, “dio di ciò che esiste perché viene fatto” in un racconto che si fa corpo, attraverso una pratica che diventa occasione per ritrovare la forza di accogliere la propria strada — oltre le ambizioni, nel cuore del proprio divenire.
Tra forza e potere, resa e consapevolezza, riscoprire in sé non solo il coraggio di chi osa restare, ma soprattutto la forza sottile di chi — nonostante sé, e attraverso sé — permette alle cose di fluire.
Riconsegnare al corpo il potere del rito, restituire al movimento la sua origine sacra, incarnare il mito per riscoprire sé stessi.

CALI YOGA | YOGAONSTAGE @ MACROLIBRARSIFEST

TWIST & BALANCE | INSIDE THE CENTER
Tra Fuoco e Terra: Intensità che Trasforma, Equilibrio che Rivela

DOMENICA 28 SETTEMBRE H15.00-16.15
YOGA ON STAGE | MACROLIBRARSI FEST, CESENA
Un viaggio per integrare movimenti di profonda torsione a dinamiche fluide e creative di equilibrio nel centro e in piedi, per coniugare l’intensità del fuoco con il radicamento della terra. Un percorso per rinforzare il centro e ritrovare consistenza e forza nelle gambe affinando il senso dell’equilibrio.
Agni è il fuoco che tempra e forgia e che, con la sua caratteristica intensità, può portare il sistema a incandescenza innescando un processo di profonda trasformazione. Portare qualcosa a incandescenza significa renderlo visibile, portarlo in superficie e svelarne il simbolo.
Il fuoco ci insegna a “stare intensamente” con quello che accade, a non evitare, a non congelare, ma ad esserci, pienamente e senza mentalizzare. Solo una partecipazione intensa e attiva alla realtà ci permette di coglierne la dimensione simbolica. Permetterci di vivere pienamente quello che accade restituisce un senso all’accaduto, rivelando ciò che portava con sé.
Tutto questo si racconta nella pratica e nei suoi gesti: ritrovare l’intensità dell’esserci ci consente di stare in equilibrio nella vita, metaforicamente e fisicamente, con una centratura nuova, radicata, consistente, rivelatoria. Una presenza capace di relazionarsi allo spazio e agli accadimenti in modo più autentico, più vero.

CALI YOGA | YOGAONSTAGE @ RIMINIWELLNESS

BACK TO CENTER, BACK TO YOU
Accendere il Fuoco della Presenza

GIOVEDì 01 MAGGIO H10.00-11.30
YOGA ON STAGE | RIMINI WELLNESS, RIMINI
Una pratica intensa, creativa e trasformativa per esplorare forza e flessibilità, attenzione e intenzione in un lavoro profondo sul corpo e sulla presenza.
L’intensità che caratterizza la pratica del Cali Yoga va oltre la dimensione fisica: il corpo, nostro principale strumento di conoscenza e trasformazione, è il motore di avviamento dei vari processi trasformativi che iniziano da esso, ma non si esauriscono in esso.
Ritornare al centro significa riscoprire la propria forza essenziale, quella profonda e autentica, e riconoscere la potenza di quello spazio intimo eppure vasto, in costante dialogo con l’orizzonte che ci sostiene e ridefinisce.
In questa masterclass, lavori di equilibrio sulle braccia incontrano dinamiche per costruire forza nel centro: perché strutturare forza significa aprirsi a nuovi orizzonti di leggerezza.
Radicarsi nel proprio nucleo interiore permette di sviluppare una stabilità che non irrigidisce, ma rende più accoglienti, sensibili e ricettivi, in connessione con ciò che ci circonda e con ciò che ci muove dall’interno.
Essere in equilibrio sulle braccia, forti e ampi nel centro, significa esserci davvero, senza scuse o sospesi. È sentire lo spazio intorno come vivo e pulsante, è abitarlo con pienezza, accogliendo tutta la nostra ampiezza e profondità.

CALI YOGA FULL DAY IMMERSION

ENJOY YOUR FIRE

DOMENICA 18 MAGGIO H10.0-17.00
CENTRO YOGA FABYOGI | TREVISO

Un’intera giornata per incontrare, approfondire e praticare il Cali yoga!

• h 10.00-12.30/13.00
MEET YOUR FIRE | STRUCTURE, STRENGHT & EXPANSION
Introduzione al Cali Yoga e al concetto di forza e potenza in relazione alla pratica yoga, come possono essere intese e i vari livelli di sperimentazione; verranno forniti spunti energetici e tecnici per integrare nel proprio percorso momenti dedicati alla forza e all’elemento Fuoco ad essa associato.

• h 14.00-17.00
LIGHT YOUR FIRE | ARM BALANCE IMPROVING, FLUID MOBILITY & CORE FLOW
Una pratica intensa e trasformativa nella quale poter integrare in maniera creativa e fluida i concetti appresi nella mattinata;
attraverso dinamiche di equilibrio in movimento esploreremo la possibilità di ritrovare forza e sicurezza nelle braccia, potenza nel centro e fluidità nel gesto.

CALI YOGA WORKSHOP

FLOW & FLOAT 2.0
CORE STRENGTHENING & ARM BALANCE IMPROVING

DOMENICA 04 MAGGIO H14.30-18.00
HARMONY CLUB | SAN GIOVANNI VALDARNO (AREZZO)
Torna in versione 2.0 la masterclass dedicata all’esplorazione di movimenti in equilibrio sulle braccia e al rinforzo del centro, ideale per sviluppare forza e fluidità, tenuta e fiducia.
Un’occasione per giocare con movimenti creativi, lavorare sull’attivazione del core, sulla mobilità delle anche e sull’integrazione di forza e leggerezza.
Verranno proposti spunti di lavoro legati alla dimensione energetica che sostiene e amplifica la forza fisica coltivata nelle pratiche di Cali Yoga. Un invito a comprendere come affrontare pratiche intense da una prospettiva energetica più consapevole, riscoprendo il vero potenziale del corpo quando mente, respiro ed energia si muovono insieme.
Una pratica potente e divertente per ritrovare equilibrio, espandere la propria forza interiore e fluire nel gesto con presenza.
• 14.30-15.00
ESPLORAZIONE ENERGETICA | CARICA DEL CENTRO, ATTENZIONE E INTENZIONE
• 15.00-18.00
FLOW & FLOAT 2.0 | CORE STRENGTHENING & ARM BALANCE IMPROVING 

LO YOGA DEL CIELO

LIBRA FULL MOON YOGA NIDRA

LUNEDì 14 APRILE H20.15 – 21.15
LIVE ONLINE SU ZOOM | EVENTO GRATUITO E APERTO A TUTTI
Il plenilunio in Bilancia ci invita a ritrovare equilibrio tra il dentro e il fuori, tra il dare e il ricevere, tra il bisogno di intimità e il desiderio di connessione. È una luna che illumina il cuore delle relazioni e il modo in cui ci muoviamo nel mondo: in cerca di armonia, di giustizia, di bellezza sottile.
In questa sessione di Yoga Nidra, ci lasceremo guidare dalla luce gentile di questa luna per ascoltare cosa dentro di noi chiede bilanciamento, dove possiamo lasciare andare ciò che ci destabilizza e cosa, invece, possiamo coltivare per vivere con maggiore grazia e presenza.

ADVANCED ASANA LAB

THE WAY TO TITTIBASANA
BE STRONG AND LIGHT

VENERDì 11 APRILE H18.30-20.30
CENTRO YOGA BRESCIA | BRESCIA

Una pratica intensa per esplorare Tittibasana, postura tanto complessa quanto magica, capace di insegnare allo yogin l’arte dello stare nell’intensità con leggerezza.
Tittibasana è la lucciola, e come l’animale da cui l’asana prende il nome, lo yogin è invitato ad accendere il suo centro per brillare forte e leggero nella forma: brillare nella propria forma è onorare il proprio processo di crescita personale, fatto di impegno, dedizione e costanza, quel cammino che ci ha portato fin dove siamo.
È riscoprire la bellezza di quella forma unica che ognuno di noi incarna e che per questo, si fa luminosa.

DEEP SLOW FLOW & YOGA NIDRA

SABATO 05  APRILE H11.00 – 13.00
ASD BABEL | ROMA
Una pratica lenta, profonda ed introspettiva accompagna il corpo nel viaggio verso il sentire profondo del proprio paesaggio interiore
Si inizia con un flusso corporeo accessibile a tutti, il Deep Slow Flow, ideato per preparare l’ingresso nella dimensione magica dello Yoga Nidra che costituirà il momento conclusivo e trasformativo della pratica.

LO YOGA DEL CIELO

SPRING EQUINOX YOGA NIDRA & MEDITATION
COLTIVARE AUTENTICITA’, RESTITUIRE BELLEZZA

MARTEDì 25 MARZO H20.30-21.30
LIVE ONLINE SU ZOOM | EVENTO GRATUITO E APERTO A TUTTI

L’equinozio di primavera è il momento in cui la Natura intera risorge a nuova vita, si riaccende di colori e profumi. È il giorno in cui celebriamo il risveglio della vita, dentro e fuori di noi. La bellezza che esplode nei fiori, la luce che torna a scaldare la pelle, l’anima che si ridesta dal torpore dell’inverno

Questa pratica è un rito di riconoscimento e rinascita, di diffusione ed espansione. Un invito a restare autentici mentre il mondo ci avvolge e il nuovo chiede spazio per nascere.

Ci incontriamo per ascoltare il seme, celebrare il fiore, e onorare la verità sottile che unisce entrambi.

ELEMENTAL YOGA MASTERCLASS

L’ARIA
LEGGEREZZA, VITALITA’ E CREATIVITA’

DOMENICA 23 MARZO H11.00-13.00
CENTRO HATHA YOGA ASANA | REGGIO EMILIA
Una pratica di elemental vinyasa flow ispirato e sostenuto dalla teoria degli Elementi: un lavoro energetico globale capace di snodarsi attraverso tutte le dimensioni dell’essere.
Incontrare l’elemento Aria è un invito a riscoprire leggerezza e gioia, a concedersi lo spazio di esporsi e accogliere.
L’aria è la dimensione intermedia tra spiritualità e materia, tra cieli luminosi e numinosi, e regioni più dense e pulsionali.
Così come nel macrocosmo anche nel microcosmo l’aria dimora nel regno intermedio del torace e del cuore, dimensione che a sua volta lega e collega il nostro ” mondo delle idee” con quello della pancia e delle pelvi, sede di emozioni e passioni.

Come il vento che scorre tra Cielo e Terra, unendoli in un dialogo invisibile, così il Cuore è il ponte tra ciò che è in alto e ciò che è in basso: è lo spazio della relazione, il luogo dove le forze si incontrano, si armonizzano, si trasformano. Entrare in contatto con questo spazio significa aprirsi alla possibilità di un respiro più ampio, di una relazione più autentica con sé stessi e con il mondo; è l’occasione per riscoprire l’universalità che brilla nel proprio cuore.

ELEMENTAL YOGA MASTERCLASS

IL FUOCO
TRASFORMAZIONE, LUCE E CALORE

SABATO 22 MARZO H11.00-13.00
CENTRO HATHA YOGA ASANA | REGGIO EMILIA
Una pratica di elemental vinyasa flow ispirato e sostenuto dalla teoria degli Elementi: un lavoro energetico globale capace di snodarsi attraverso tutte le dimensioni dell’essere.
Un viaggio per riscoprire il potere purificante ed illuminante del Fuoco. Elemento connesso alla disciplina e all’ardore, il Fuoco non è solo la fiamma che brucia e trasforma, ma anche la luce che dissolve l’ombra ed illumina il cammino. Questa pratica sarà l’occasione per riscoprire il potere purificante e illuminante del Fuoco. Connesso ad ardore e disciplina, il Fuoco non è solo la fiamma che brucia e trasforma, ma anche la luce che dissolve l’ombra e illumina il cammino.

AGNI, il fuoco che dimora al centro, è una presenza antica, venerata fin dai tempi dei Veda con molti nomi e attributi. Uno di questi è “il Discernitore”, colui che separa l’essenziale dal superfluo. Agni è il fuoco che purifica la visione: nel suo spazio liberato e terso, le cose si rivelano con una limpidezza nuova.
Ma il Fuoco non è solo luce e trasformazione: è anche la forza vitale, il calore che sostiene, l’energia che ci permette di digerire non solo il cibo, ma anche le esperienze, le emozioni, le lezioni della vita. È il fuoco che affina, che illumina dall’interno, che libera il nostro potenziale rendendoci più ampi, più luminosi, più radiosi.

DEEP SLOW FLOW & YOGA NIDRA

SABATO 15 & DOMENICA 16 MARZO H11.00 – 13.00
ASD BABEL |  ROMA
Due pratiche lente ed introspettive accompagnano il corpo nel viaggio verso il sentire profondo del proprio paesaggio interiore
Si inizia con un flusso corporeo accessibile a tutti, il Deep Slow Flow, ideato per preparare l’ingresso nella dimensione magica dello Yoga Nidra che costituirà il momento conclusivo e trasformativo della pratica.

CALI YOGA WORKSHOP

FLOWING ON THE HORIZONTAL PLANE
THE WAY TO EKA PADA KOUNDINYASANA | arm balance and core strengthening

DOMENICA 02 MARZO h10.00 – 12.30
CENTRO YOGA NARAYANA | CARPI
Una pratica intesa, pensata in progressione per permettere ad ognuno di lavorare in sintonia con il proprio percorso individuale.
Un viaggio tra attivazioni del centro e mobilizzazione d’anca per avvicinarsi ed esplorare Eka Pada Koundinyasana, affinando equilibrio, forza e fluidità.
Un viaggio che, attraverso il corpo, ci invita a riscoprire il nostro posto nell’orizzonte, coltivando quella via di mezzo, sottile e potente, che permette alla forza di espandersi con armonia, incontrando e attraversando la realtà che ci circonda.

CALI YOGA WORKSHOP

UPSIDE DOWN ALONG THE AXIS
PLAYING WITH SIRSASANA | core strengthening and balance improvement

SABATO 01 MARZO h16.00 – 18.30
CENTRO STUDI YOGA NARAYANA |  MODENA
Una pratica intensa e trasformativa, per esplorare la dimensione verticale della pratica. Inversioni sulla testa, dinamiche di scivolamento ed equilibrio si fonderanno creando giochi di stabilità e forza. Un invito a capovolgere le prospettive e risvegliare la consapevolezza del proprio asse. Un’esplorazione che affina l’equilibrio tra radicamento e ascesa, stabilità e leggerezza per integrare profondità e altezza, ombra e luce.

ELEMENTAL YOGA MASTERCLASS

L’ACQUA
FLUIDITA’ & COESIONE | EMOZIONE & INTIMITA’

DOMENICA 23 FEBBRAIO H11.00-13.00
CENTRO HATHA YOGA ASANA | REGGIO EMILIA
Una pratica di elemental vinyasa flow ispirato e sostenuto dalla teoria degli Elementi: un lavoro energetico globale capace di snodarsi attraverso tutte le dimensioni dell’essere.
L‘acqua rappresenta il principio di fluidità e coesione, mentre fluidifica e scorre, collega, mette in connessione, rende tutto più coeso, nutre ed informa. E’ collegata alla dimensione dell’intimità, al valore del fluire e al potere del cambiamento.

Una pratica per tornare a sentire, sentire tutto quello che si esprime attraverso il corpo, che si racconta attraverso il gesto e che dalla profondità si muove attraverso di noi.
Impareremo dall’acqua a fluire senza perdere la nostra autenticità, ricontattando la dimensione del sentire e le nutrienti profondità introspettive.

ELEMENTAL YOGA MASTERCLASS

LA TERRA
SOLIDITA’ & STABILITA’ | FORMA & STRUTTURA

SABATO 22 FEBBRAIO H11.00-13.00
CENTRO HATHA YOGA ASANA | REGGIO EMILIA
Una pratica di elemental vinyasa flow ispirato e sostenuto dalla teoria degli Elementi: un lavoro energetico globale capace di snodarsi attraverso tutte le dimensioni dell’essere.
La Terra incarna il principio di forma e struttura, ci dona consistenza, stabilità, solidità, pazienza, sicurezza. La terra, che tutto supporta e sopporta, è un elemento dall’attitudine quieta e consistente, fatto di tempi lunghi; in quanto strettamente collegata alla gravità, addensa e spinge verso il basso, ma non solo, la terra è anche quella base solida, compatta e sicura, quelle radici profonde e forti che ci permettono di crescere verso l’alto.

Una pratica per imparare dalla Terra l’arte del “restare per contenere”, dell’abbracciare per custodire, al fine di divenire solido fondamento di noi stessi e stabile base per la nostra crescita. Tornare ad essere davvero e pienamente corpo, un corpo forte, pronto per sostenere ed esperire la nostra vera e consistente azione nel mondo.

LO YOGA DEL CIELO

LEO FULL MOON YOGA NIDRA
IT’S TIME TO SHINE!

MARTEDì 11 FEBBRAIO H20.30-21.30
LIVE ONLINE SU ZOOM | EVENTO GRATUITO E APERTO A TUTTI

La Luna Piena di febbraio brilla nella costellazione del Leone, segno di grande passione e coraggio, e ci invita a riconoscere la nostra bellezza, accogliendo senza paura il nostro potere personale.
Con la passionalità del fuoco ci esorta a riscoprire il nostro cuore luminoso, a risvegliare il nostro re interiore.
È tempo di risplendere con coraggio!

YOGA & ALCHIMIE OLFATTIVE MASTERCLASS

IL SOLE E LA LUNA: IL SORRISO E LA CAREZZA

SOLE ED ENERGIA, vitalità e all’espansione | Sabato 8 febbraio h 09:00 – 11:00
LUNA E INTROSPEZIONE, morbidezza e intuizione | Domenica 9 febbraio h 09:00 – 11:00
A.S.D. BABEL | ROMA

Un vinyasa flow ispirato e arricchito dall’uso mirato di oli essenziali per integrare olfatto e visualizzazione all’esperienza.
Un’occasione speciale per immergersi nella pratica e incontrare attraverso gesto e movimento, respiro e fragranze il sorriso del Sole e la carezza della Luna.

CALI YOGA MASTERCLASS

FLOW AND FLOAT

DOMENICA 24 NOVEMBRE h 15.00-18.00
HARMONY CLUB | San Giovanni Valdarno (AREZZO)

Più di tutte, le posizioni di equilibrio sulle braccia richiedono forza, presenza e stabilità, rafforzano volontà e dedizione sviluppando coraggi e fiducia. Questa masterclass, intensa e stimolante, è ideale per divertirsi sperimentando; un’occasione per integrare nella propria pratica dettagli importanti nella gestione della forza, per esplorare quei movimenti che ci sostengono nell’equilibrio sulle braccia rinforzando il centro e sviluppando fluidità e tenuta, consapevolezza e fiducia.

CALI YOGA FULL DAY IMMERSION

TWIST AND SHINE

DOMENICA 17 NOVEMBRE h 10.00-17.00
STUDIO YOGA ELYSIUM | BERGAMO

• FREE YOUR SPACE | PURIFY AND ILLUMINATE | h10.00-12.30
• FIND YOUR LIGHT | CORE STRENGTHENING & BALANCE IMPROVING | h 14.00-17.00

• FREE YOUR SPACE | PURIFY AND ILLUMINATE | h10.00-12.30
Introduzione al Cali Yoga e al concetto di forza e potenza in relazione alla pratica yoga e all’elemento Fuoco che la caratterizza e la sostiene.
Verranno forniti spunti energetici e tecnici per approfondire i temi legati all’Asse Cielo-Terra e per lavorare con il potere purificante, illuminante e discriminante di Agni su tutti i livelli che ci costituiscono permettendo alla pratica di agire così sull’intero sistema.
-Un viaggio tra teoria e pratica, riflessione e azione per entrare con rinnovata consapevolezza nella dimensione del Cali yoga.

• FIND YOUR LIGHT | CORE STRENGTHENING & BALANCE IMPROVING | h 14.00-17.00
Un viaggio intenso e stimolante attraverso torsioni ed equilibrio, forza e fluidità, un’occasione per riaccendere il proprio fuoco, detossificare il corpo e ripulire l’intero sistema. Il potere purificante del fuoco raggiunge tutti i livelli di cui siamo composti, corpo, mente, cuore e la torsione, attraverso la quale questo potere si racconta nel corpo, può sostenere la capacità che abbiamo di trasformare la realtà per concederci una prospettiva più ampia e ri-tornare ad essere davvero ciò che siamo. Attraverso il lavoro con le torsioni e l’asse attorno al quale queste si creano esploreremo la possibilità di ritrovare equilibrio nel movimento, strutturare forza e potenza nel centro, risvegliare consapevolezza nel gesto.

-Lavorando in progressione ognuno potrà trovare il suo spazio di lavoro ideale.

LO YOGA DEL CIELO

TAURUS FULL MOON YOGA NIDRA & MEDITATION

VENERDI’ 15 NOVEMBRE h 20.30-21.30
ONLINE SU ZOOM |  EVENTO GRATUITO E APERTO A TUTTI

Un’occasione per celebrare insieme il quieto ma intenso plenilunio in Toro e accogliere l’invito che questa luna ci fa, tornare a casa riscoprendo la bellezza del semplice.

CALI YOGA FULL DAY IMMERSION

ENJOY YOUR FIRE

DOMENICA 20 OTTOBRE h 10.00-17.00
STUDIO YOGA ELYSIUM | BERGAMO

• MEET YOUR FIRE | STRUCTURE, STRENGHT & EXPANSION h10.00-12.30
• LIGHT YOUR FIRE | ARM BALANCE IMPROVING, fluid mobility & core flow h 14.00-17.00

MEET YOUR FIRE | STRUCTURE, STRENGHT & EXPANSION h10.00-12.30

Introduzione al Cali Yoga e al concetto di forza e potenza in relazione alla pratica yoga, come possono essere intese e i vari livelli di sperimentazione; verranno forniti spunti energetici e tecnici per integrare nel proprio percorso momenti dedicati alla forza e all’elemento Fuoco ad essa associato.

-Un viaggio tra teoria e pratica, riflessione e azione per entrare con gioia e consapevolezza nella dimensione del Cali yoga.

LIGHT YOUR FIRE | ARM BALANCE IMPROVING, fluid mobility & core flow h 14.30.00-17.30

Una pratica intensa e trasformativa nella quale poter integrare in maniera creativa e fluida i concetti appresi nella mattinata; attraverso dinamiche di equilibrio in movimento esploreremo la possibilità di ritrovare forza e sicurezza nelle braccia, potenza nel centro e fluidità nel gesto.

-Lavorando in progressione ognuno potrà trovare il suo spazio di lavoro ideale.

YOGA DEL CIELO

SUMMER SOLSTICE MEDITATION

MERCOLEDì 09 GIUGNO h19.30-20.30
LIVE ONLINE SU ZOOM | EVENTO GRATUITO E APERTO A TUTTI

Una meditazione speciale, di fuoco e luce, profondità e leggerezza, per celebrare insieme l’arrivo dell’estate e il Solstizio, giorno magico e tempo di confine dove lo spazio si ridefinisce e “la Porta degli Uomini” si apre.

ADVANCED ASANA LAB MASTERCLASS

CHANGE YOUR PERSPECTIVE | INVERSION IMMERSION
sabato 08 giugno h 09.00-11.30 presso ASD BABEL | Via T. Traetta 71, Roma

Una pratica completa dedicata alle inversioni, ideale per approfondire la propria pratica o trovare nuovi spunti di riflessione integrando movimento e respiro, mudra e presenza, in un lavoro energetico globale capace di snodarsi attraverso tutte le dimensioni dell’essere.

LA TRASFORMAZIONE ALCHEMICA E I QUATTRO ELEMENTI

WEEKEND DI FORMAZIONE CONTINUA YOGA ALLIANCE (32h YACEP)
18 & 19 maggio h 09.00-11.30 presso ASD BABEL | Via T. Traetta 71, Roma

-in collaborazione con la psicanalista junghiana Alessandra Albani
Secondo e ultimo weekend dello splendido viaggio attraverso mente e corpo, teoria e pratica per esplorare qualità e caratteristiche dei quattro elementi; un’occasione per rendere più accurata la conoscenza e l’interpretazione della nostra intera struttura e per approfondire la visione caratteristica del mondo yogico in correlazione con le quattro fasi alchemiche (calcinatio, solutio, coagulatio, sublimatio) e la loro interpretazione psicologica.

Gli elementi sono ciò che ci compone e sostiene su tutti i livelli, come base costitutiva dell’essere umano e dell’universo ci ricordano la stretta connessione tra microcosmo e macrocosmo. Come parte vitale e attiva della nostra struttura (fisica, energetica, emotiva e mentale) gli elementi sono un’importante guida all’esplorazione e conoscenza di sé nonché validi strumenti di lavoro all’interno della pratica stessa. Ci aiutano a comprendere i nostri meccanismi, le nostre emozioni e le tendenze del corpo, conoscerli ci aiuta a ritrovare il giusto equilibrio utilizzando al meglio il nostro potenziale.

18 MAGGIO

  • 09.00-10.45 – interpretazione psicologia e alchemica | IL FUOCO (A. Albani)
  • 11.00-13.00 – pratica yoga | IL FUOCO
  • 14.00-16.00 – teoria, la visione yogica | IL FUOCO
  • 16.30-18.00 – pratica meditazione | IL FUOCO

19 MAGGIO

  • 09.00-10.45 – interpretazione psicologia e alchemica | L’ARIA (A. Albani)
  • 11.00-13.00 – pratica yoga | L’ARIA
  • 14.00-17.00 – teoria, la visione yogica | L’ARIA
  • 16.30-18.00 – meditazione e pranayama | L’ARIA

ADVANCED ASANA LAB MASTERCLASS

DEEP HIP OPENING & PLAYFUL ARM BALANCE
11 & 12 maggio h 09.00-11.30 presso ASD BABEL | Via T. Traetta 71, Roma

– day one | TITTIBASANA E KURMASANA
– day two | EKA PADA KOUNDINYASANA I & GALAVASANA

Più di tutte, le posizioni di equilibrio sulle braccia richiedono forza, presenza e stabilità, rafforzando volontà e dedizione sviluppano coraggi e fiducia. In queste classi il lavoro sulle braccia incontra e integra la profonda mobilizzazione e apertura d’anca donando una sfumatura diversa, fatta di accoglienza e ricettività, alla pratica.

LO YOGA DEL CIELO

TAURUS NEW MOON YOGA NIDRA
mercoledì 08 maggio h19.30-20.30 | live online su Zoom

Una sessione di yoga nidra per celebrare insieme la Luna nuova che si trova buia e potente nella costellazione del Toro; una Luna che ci parla di semplicità e abbondanza, piacere e sensorialità e che ci invita a rallentare e prendersi cura di sè, riscoprendo il potere della bellezza e della meraviglia.

LA TRASFORMAZIONE ALCHEMICA E I QUATTRO ELEMENTI

WEEKEND DI FORMAZIONE CONTINUA YOGA ALLIANCE (32h YACEP)
20 & 21 aprile h09.00-18.00 presso ASD BABEL | Via T. Traetta 71, Roma

-in collaborazione con la psicanalista junghiana Alessandra Albani
Un viaggio trasformativo attraverso mente e corpo, teoria e pratica per esplorare qualità e caratteristiche dei quattro elementi; un’occasione per rendere più accurata la conoscenza e l’interpretazione della nostra intera struttura e per approfondire la visione caratteristica del mondo yogico in correlazione con le quattro fasi alchemiche (calcinatio, solutio, coagulatio, sublimatio) e la loro interpretazione psicologica.

20 APRILE

  • 09.00-10.45 – interpretazione psicologia e alchemica | LA TERRA (alessandra albani)
  • 11.00-13.00 – pratica yoga | LA TERRA
  • 14.00-16.00 – teoria, la visione yogica | LA TERRA
  • 16.30-18.00 – meditazione e pranayama | LA TERRA

21 APRILE

  • 09.00-10.45 – interpretazione psicologia e alchemica | L’ACQUA (alessandra albani)
  • 11.00-13.00 – pratica yoga | L’ACQUA
  • 14.00-16.00 – teoria, la visione yogica | L’ACQUA
  • 16.30-18.00 – meditazione e pranayama | L’ACQUA

ADVANCED ASANA LAB MASTERCLASS

PLAYFUL POWERFUL ARM BALANCE & HANDSTAND FLOW
06 & 07  aprile h 09.00-11300 presso ASD BABEL | Via T. Traetta 71, Roma

– day one | PLAYFUL ARM BALANCE | ASTAVAKRASANA & EKA PADA KOUNDINYASANA I
– day two | HANDSTAND CORE FLOW | LOLASANA & ADHO MUKHA VRKSASANA

Più di tutte le altre posizioni gli asana di equilibrio sulle braccia richiedono forza, presenza e stabilità, rafforzano volontà e dedizione, sviluppano coraggio e fiducia.
Le braccia sono il nostro “fare” nel mondo, ci permettono di conoscere e interagire con lo spazio che ci circonda, afferrano e allontanano, trattengono e lasciano andare, saper trovare il giusto equilibrio in queste popolarità è il farsi di tutta la pratica, di tutta la vita.
Queste posizioni, se comprese in profondità ed esplorate con umiltà, cura e passione ci insegnano un nuovo modo di stare al mondo.
Non solo ci permettono di riscoprire e riconoscere la nostra forza, ma ci insegnano a metterla in relazione con lo spazio vivo e vibrante che ci circonda

LO YOGA DEL CIELO

SPRING EQUINOX MEDITATION | BLOOM AGAIN
martedì 19 marzo h 20.30-21.30 | live online su Zoom

Una meditazione speciale per celebrare insieme l’equinozio di primavera, per onorare il coraggio del germogliare, la dolcezza del fiorire, il potere del ri-fiorire.

LO YOGA DEL CIELO

CHAYA, L’OMBRA | VIAGGIO NELL’ARCHETIPO
sabato 23 marzo h 09.00-13.00 | live online su Zoom

-in collaborazione con la psicanalista junghiana Alessandra Albani
Un viaggio che lega e collega i due precedenti, tra la luce del Sole e il buio della Luna, la dimensione dell’ombra restituisce spessore alle nostre profondità e rivela le nostre possibilità. Principio potente, l’Ombra è quella parte oscura e indifferenziata della psiche che ci individua e ci distingue l’uno dall’altro richiamando il contrasto e la complementarietà tra ciò che è illuminato e ciò che rimane oscuro. L’Ombra ci invita a riconoscere come realmente presenti gli aspetti più oscuri della nostra personalità ponendo le basi di una reale e profonda conoscenza di sè.

  • h 09.00-10.15 | “L’Ombra e la Coscienza, un cammino di integrazione e conoscenza di sè ” a cura di Alessandra Albani
  • h 10.30-11.00 | ” Chaya: dal mito al corpo yogico”
  • h 11.15-12.45 | pratica yoga: vinyasa flow sostenuto da mudra, tecniche di respiro e meditazione (adatto a tutti)
  • h 12.45-13.00 | condivisione e riflessioni finali

ADVANCED ASANA LAB MASTERCLASS

DEEPEN YOUR BACKBENDS
02 & 03 MARZO  h09.00-11.30 presso ASD BABEL | Via T. Traetta 71, Roma

– day one | OPEN UP AND SHINE WITH GRATITUDE | URDHVA DHANHRASANA & KAPOTASANA
– day two | ENLIGHTEN AND BLOSSOM WITH COURAGE | PINCHA MAYURASANA & EKA PADA RAJA KAPOTASANA

I backbends profondi non sono solo un movimento intenso, e per alcuni particolarmente impegnativo, sono anche attitudine profonda e intenzione chiara. Ci chiedono di farci coraggiosi, forti e radicati ma nello stesso tempo morbidi, accoglienti e aperti al sentire.

Forse più efficaci di tante altre classi di asana nel rilasciare emozioni, ci aiutano a coltivare entusiasmo, dissipando le nebbie della mente e la pesantezza del cuore liberano felicità e gioia.

LO YOGA DEL CIELO

VIRGO FULL MOON YOGA NIDRA | THE RIGHT WAY, THE RIGH PATH
venerdì 23 febbraio h 20.30-21.30 | live online su Zoom

Una sessione di yoga nidra speciale per celebrare insieme il plenilunio in Vergine; questa Luna ci parla di forma, raffinatezza e ordine, porta con sé il desiderio di comprendere la realtà e, grazie al grande spirito di osservazione che la caratterizza, ci offre il potere di guarire.

LO YOGA DEL CIELO

CHANDRA, LA LUNA | VIAGGIO NELL’ARCHETIPO
sabato 10 febbraio h 09.00-13.00 | live online su Zoom

-in collaborazione con la psicanalista junghiana Alessandra Albani
La luna è nella visione junghiana agente di emersione delle profondità psichiche, nel mito dell’India Chandra vanta diverse interessanti storie sulla sua nascita e i racconti che ci spiegano i perché della sua continua crescita e decrescita lo vedono viaggiare nel cielo attraverso le costellazioni. In questo secondo appuntamento del ciclo di tre incontri dedicati alle grandi energie del firmamento macro e microcosmico, ci muoviamo in una dimensione fatta di ombre e intuizioni, che restituisce potere alla sfera immaginifica e creativa, alla dimensione della ciclicità e del nutrimento.

  • h 09.00-10.15 | “la Luna: tra luce e ombra, agente di emersione delle profondità psichiche nella visione junghiana” a cura di Alessandra Albani
  • h 10.30-11.15 | ” Chandra: dal cosmo al corpo yogico”
  • h 11.30-12.45 | pratica yoga:vinyasa flow sostenuto da mudra, tecniche di respiro e meditazione (adatto a tutti)
  • h 12.45-13.00 | condivisione e riflessioni finali

LO YOGA DEL CIELO

LEO FULL MOON YOGA NIDRA | BE YOU, BE TRUE, BE POWERFUL
Martedì 23 gennaio h 20.30-21.30 | live online su Zoom

Una sessione speciale di yoga nidra per celebrare insieme la potente Luna che brilla nella costellazione del Leone. Una Luna fiera e forte che ci invita a tornare a noi, protagonisti della nostra vita, protagonisti del tempo a venire.

CALI YOGA FULL DAY IMMERSION

TWIST & SHINE | CORE STRENGTHENING & BALANCE IMPROVING 
domenica 28 gennaio h 10.00-17.30 presso CENTRO HATHA YOGA ASANA | REGGIO EMILIA

Un’intera giornata dedicata al Cali yoga, all’energia del Fuoco che purifica e discrimina e al tema dell’Asse Cielo-Terra che sostiene il movimento fisico e il principio energetico delle torsioni.

h 10.00-12.30 | FREE YOUR SPACE, PURIFY AND ILLUMINATE
h 14.30-17.30 | FIND YOUR LIGHT, CORE STRENGTHENING & BALANCE IMPROVING

FREE YOUR SPACE | PURIFY AND ILLUMINATE
Introduzione al Cali Yoga e al concetto di forza e potenza in relazione alla pratica yoga e all’elemento Fuoco che la caratterizza e la sostiene. Verranno forniti spunti energetici e tecnici per lavorare con il potere purificante ed illuminante di Agni su tutti i livelli che ci costituiscono permettendo alla pratica di agire sull’intero sistema.
-Un viaggio tra teoria e pratica, riflessione e azione per entrare con rinnovata consapevolezza nella dimensione del Cali yoga.

FIND YOUR LIGHT | CORE STRENGTHENING & BALANCE IMPROVING
Un viaggio intenso e stimolante attraverso torsioni ed equilibrio, forza e fluidità, un’occasione per riaccendere il proprio fuoco, detossificare il corpo e ripulire l’intero sistema.
Il potere purificante del fuoco raggiunge tutti i livelli di cui siamo composti, corpo, mente, cuore e la torsione, attraverso la quale questo potere si racconta nel corpo, può sostenere la capacità che abbiamo di trasformare la realtà per concederci una prospettiva più ampia e ri-tornare ad essere davvero ciò che siamo.

CALI YOGA MASTERCLASS

FLOW & FLOAT 2.0 | CORE STRENGTHENING & ARM BALANCE IMPROVING
domenica 14 gennaio h14.30-18.30 | AREA DANCE | MILANO

Torna in versione 2.0 la masterclass dedicata all’esplorazione di movimenti di equilibrio sulle braccia e rinforzo del centro, ideale per sviluppare fluidità e tenuta, forza e fiducia.

Una pratica per imparare a sviluppare quella che viene definita “forza vuota” in relazione alla “forza piena”, per comprendere come gestire pratiche intense da una prospettiva energetica diversa riscoprendo il vero potenziale del corpo.

CALI YOGA MASTERCLASS

TIPS & CONDITIONING | JOURNEY TO HANDSTANDS
sabato 13 gennaio h10.00-12.30 | ASD EQUILIBRARSI | CECCANO

Un’occasione per imparare divertendosi, per coltivare fiducia e forza aprendosi alla possibilità di esplorare nuove prospettive. Un viaggio in progressione e sicurezza verso le handstands, una pratica adatta sia per chi sta muovendo i primi passi e ha voglia di sperimentare, sia per chi vuole approfondire la sua pratica migliorando la sua tecnica

Dopo un primo appuntamento dedicato a mobilizzazione, stabilizzazione e rinforzo di tutti quei segmenti corporei necessari a gestire con maggior consapevolezza l’equilibrio sulle braccia,
ci dedicheremo in questo workshop alla preparazione del lavoro in inversione con esercizi in progressione alternati a proposte di mobilità e lavori in flow.

CALI YOGA MASTERCLASS

DEEP IN THE HIPS & ARM BALANCE
sabato 02 dicembre h16.00-18.30 | NARAYANA CENTRO STUDI YOGA | MODENA

Una pratica intensa dove forza e mobilità si incontrano in un flow creativo e sfidante. Un’occasione per imparare a fluire con maggior consapevolezza nelle dinamiche di equilibrio sulle braccia rinforzando spalle, polsi e centro. Esercizi e movimenti ideali per creare attivamente spazio e mobilità nel segmento pelvico accompagneranno la pratica.

INCARNARE IL MITO

GARUDA | CORAGGIO, LUCE E LIBERTA’
domenica 03 dicembre h 10.00-12.30 | NARAYANA CENTRO STUDI YOGA | MODENA

Attraverso il mito e il racconto ricostruiremo insieme la figura, le caratteristiche e i simboli che rappresentano Garuda, il Verbo Alato. Immergendoci in una pratica fluida e creativa cercheremo nel corpo la strada per tornare a sentire quell’ essenza assoluta che silenziosamente vi dimora, per riscoprire il legame tra sole e tenebra, tra uccello e serpente, Luce e Ombra.

Quando al principio dei tempi nacque l’uccello dalle ali d’oro, Brahma intonò le sette melodie sacre sulle due metà del suo guscio appena dischiuso.”Il Re degli uccelli”, figlio del saggio Kasyapa, sottrasse il soma al cielo per riscattare la madre Vinata, resa schiava dalla sorella Kadru, madre di mille serpenti.

Garuda, veicolo di Visnù, è soprattutto chiamato “Verbo alato” poiché questo mitico uccello, luminoso come il fuoco, non è fatto di piume ma degli inni dei Veda. Egli è infatti l’inno che non si può scalfire, è il verbo il cui soffio è in grado di fermare la rotazione dei tre mondi, è la sacra parola ermetica sulle cui ali l’uomo può essere trasportato da un mondo all’altro “rapido come il mercurio”. Garuda sa farsi immenso, ma sa anche divenire piccolissimo, come accade allo spirito quando trova dimora nel corpo fisico; così il “figlio del movimento” ci ricorda questo incredibile passaggio: l’immensamente grande e potente che si fa uomo.

YOGA DEL CIELO

GEMINI FULL MOON YOGA NIDRA | FREE FROM YOUR HISTORY
lunedì 27 novembre h20.30-21.30 | live online su Zoom

Celebriamo insieme l’effervescente Luna che brilla nella costellazione dei Gemelli. Una Luna leggera, veloce ed estrosa che libera le parole e ama risvegliare e armonizzare quegli opposti che ognuno di noi ogni tanto incontra e vive dentro di sé.

YOGA DEL CIELO

IL SOLE, SURYA | VIAGGIO NELL’ARCHETIPO
sabato 11 novembre h09.00-13.00 | live online su Zoom

-in collaborazione con la psicanalista junghiana Alessandra Albani
Un viaggio tra teoria e pratica per conoscere e incarnare nel corpo le potenti energie dell’archetipo del Sole. Principio vitale e luminoso, spesso associato al maschile, non solo svolge come principio igneo un ruolo fondamentale nella fisiologia energetica del corpo yogico ma è inoltre indispensabile polarità nella psiche umana.

  • h 09.00-10.15 | “il Sole: simbolo di luce e trasformazione nella visione junghiana”a cura di Alessandra Albani
  • h 10.30-11.15 | ” Surya: dal cosmo al corpo yogico”
  • h 11.30-12.45 | pratica yoga: vinyasa flow sostenuto da mudra, tecniche di respiro e meditazione (adatto a tutti)
  • h 12.45-13.00 | condivisione e riflessioni finali